Pra você que acha importante praticar alguma atividade física, mas que não tem tempo (uhum, sei) ou - ADMITA - tem preguiça mesmo, como eu, confira abaixo no vídeo o método que eu utilizo para sair da inércia mardita.
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Os palavrões da fé
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Me lembra os tempos de guitarra e metrônomo, em que se aumentava poucos bpm's por semana. Funciona mesmo. Boa dica.
ResponderExcluirExatamente, Adriano! Bem lembrado.
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